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Tonic Seniors

Activités multisports destinées aux seniors (pré-pensionnés et pensionnés).

Le Complexe Sportif, en collaboration avec l’Echevinat des Sports et des Seniors, propose un panel d’activités physiques destinées aux Seniors.
Prendre soin de soi est bénéfique à tout âge. L’activité physique et sportive pratiquée régulièrement, même à faible intensité retarde les effets du vieillissement.
Grâce à l’encadrement par nos moniteurs, chacun évolue selon ses limites et ses possibilités.
Pratiquer une activité physique vous apporte :

– une sensation de bien-être,
– une meilleure santé (tension artérielle, souplesse des articulations, tonus musculaire,…)
– une vie sociale rythmée,
– une aisance dans les gestes de votre vie quotidienne,
-…

Reprise des activités : Lundi 03/09/2018

Natation
Lundi de 14h50 à 15h50 : pour les débutants
Mardi de 12h à 13h : pour les semi-confirmés
Mercredi de 12h à 13h : pour les confirmés

Aquagym
Jeudi de 15h15 à 16h
Vendredi de 12h30 à 13h15

Badminton
Vendredi de 9h45 à 11h15 au Hall omnisports

Danse Traditionnelle
Mardi de 10h30 à 12h à la buvette du stade

Gymnastique Douce
Mardi de 15h15 à 16h30 à la Salle des Arts Martiaux

Gymnastique Tonic
Vendredi de 15h à 16h à la Salle des Arts Martiaux

Mise en Condition Physique
Mercredi entre 9h00 et 11h30 à la salle de Condition Physique

NetVolley
Jeudi de 9h45 à 11h15 au hall omnisports

Yoga
Lundi de 8h30 à 9h45 à la salle des Arts Martiaux
Lundi de 10h à 11h15 à la salle des Arts Martiaux
Mercredi de 9h à 10h15 à la salle des Arts Martiaux

Tennis de table
Mardi de 10h à 12h au hall omnisports

Self defense
Jeudi de 15h à 16h à la salle des Arts Martiaux

Marche nordique
Vendredi à 14h à Grand-Axhe
Pour les débutants à 13h les 28/09, 05/10, 12/10 et 19/10

Renseignements :
CSEL
Tél. 019/32 37 49
Email : info@waremmesport.be

Club : Les Intrépides – ENEO

Mouvement social des aînés à partir de 50 ans

COURS :

Vélo
Promenade
Lundi
13 h
Parking du terrain
de football de Waremme
JM. Mullender 019 56 78 83
O. Walpot : 019 32 49 32 – 0476 27 76 50
Marche Les Mardis
à 13h ou 9h.
Parking du terrain
de football
J. Dubois : 019 32 37 56
Gymnastique Mercredi
14h – 15h
Hall Omnisports
de l’Instit St-Laurent
M-C Hennen : 019 32 65 41
Gym – Soft Mardi
9h30 – 10h30
Salle «Les Erables»
du Tumulus
M-J BADA : 019 56 78 83
M. BOURGUIGNON : 019 32 34 40
Bowling Jeudi
15h (précises)
Bowling 69
Chaussée romaine
J. Debraz : 019 32 78 13 – 0472 24 05 88
G. LEONARD : 019 32 87 59 – 0476 56 84 04
Cyclos Chaque Mardi et
Jeudi à13h30
Parking Hall
Omnisports
J. Delcourt : 0475 75 71 49
Y. Nocquet : 019 32 57 95
L. Petry : 0474 78 12 94
Zumba Gold Mercr. 15h15 à 16h15
Vendr. 16h15 à 17h15
Hall Omnisports
de l’Instit St-Laurent
J. Debraz : 019 32 78 13 – 0472 24 05 88
A. Fallais : 019 32 66 55

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